Dlaczego warto trenować ?

Każdy z nas wie, jak istotne jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Wiemy o tym, że nieodpowiednie odżywianie się może prowadzić do przykrych konsekwencji zdrowotnych i otyłości, a brak regularnych ćwiczeń nie służy naszemu organizmowi. Mimo to, wielu z nas nie potrafi znaleźć motywacji do rozpoczęcia regularnych treningów. Warto jednak przekonać się do codziennych ćwiczeń i przynajmniej spróbować regularnie trenować. Regularne treningi przynoszą nam bowiem szereg korzyści. Przede wszystkim, ćwiczenia fizyczne wykonywane regularnie pozwalają pozbyć się zbędnych kilogramów i uzyskać szczupłą, wysportowaną sylwetkę, o której marzy większość z nas. Jednak trening przynosi również inne korzyści, nie mniej istotne od poprawy wyglądu. Regularne treningi poprawiają stan serca i układu krążenia, chroniąc nas przed wieloma groźnymi chorobami i zaburzeniami. Ćwiczenia fizyczne wpływają także korzystnie na nasz nastrój i samopoczucie – podczas treningu w organizmie powstają endorfiny, zwane też hormonami szczęścia.

Redaktor auditlog.pl