Trening split
Trening split to inaczej trening dzielony i jest kierowany do osób z większym doświadczeniem przy ćwiczeniu ciężarkami. Trening split doskonale nadaje się do wyrzeźbienia sylwetki i masy mięśniowej. Trening dzielony polega na wykonywaniu oddzielnie ćwiczeń
Insulinoopornośc, czym jest ? I jak ją rozpoznać ?
Jeszcze 100 lat temu, nikt nie słyszał o niektórych chorobach, które dzisiaj dotykają miliony osób na całym świecie. Są to tak zwane choroby cywilizacyjne, związane z negatywnym wpływem środowiska oraz fatalna jakością pożywienia, jakie mamy
Ćwiczenia na różne partie mięśni
Ludzie, a zwłaszcza sportowcy ćwiczą różne partie ciała. Każdego dnia starają się wykonywać ćwiczenia, które działają na inne części ciała. Jednak korzystają oni z rad i trenują pod okiem doświadczonych trenerów. Nie każdego na to
Ból barku diagnoza
Na ból barku często narzekają osoby które pracują w biurach, czy po prostu przesiadują większą część dnia przed komputerem. Aby zminimalizować uciążliwe skutki takiego trybu życia warto zadbać o odpowiednie ustawienie i wysokość ekranu względem
Przygoda z kulturystyką jak zacząć ?
Zaczynając przygodę z kulturystyką na wyższym poziomie, należy się dobrze do tego przygotować. Jedno to plan treningu, drugie, równie ważne, to ustalenie diety i suplementacji. Odżywki możemy podzielić na te przyjmowane stale i te, które
Najbardziej polecane spalacze tłuszczu
Bardzo często pojawia się pytanie o „najlepsze spalacze”. Oczywiście chodzi tu o najlepsze suplementy i preparaty na spalanie tłuszczu. Istniej bowiem wiele specyfików, które wspomagają nasz organizm w walce ze zbędnymi kaloriami. Rzecz jasna nie
Dlaczego warto trenować ?
Każdy z nas wie, jak istotne jest prowadzenie zdrowego trybu życia. Wiemy o tym, że nieodpowiednie odżywianie się może prowadzić do przykrych konsekwencji zdrowotnych i otyłości, a brak regularnych ćwiczeń nie służy naszemu organizmowi. Mimo
Działanie aminokwasów BCAA
Aminokwasy BCAA to związki chemiczne, które skutecznie mogą wpływać na budowanie masy mięśniowej u sportowców.
Aminokwasy BCAA – dla kogo są dedykowane?
Aminokwasy BCAA to produkty złożone i przeznaczone dla szerokiego grona odbiorców. mogą być wykorzystywane przez
Skład aminokwasów BCAA
Aminokwasy BCAA to substancje niezwykle cenione przez sportowców, osoby aktywne oraz osoby, pragnące budować wartościową